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梦竹

一节复一节,千枝攒万叶。我自不开花,免撩蜂与蝶。

 
 
 

日志

 
 

解除疲劳最快的小秘方  

2010-09-03 22:07:50|  分类: 健康常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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每天辛勤工作在一线的朋友们,尤其是搞计算机

行业的朋友,你们最辛苦,也最容易疲劳!其次是白领

阶层的朋友们,累了,疲倦了,你们不防试一试,很灵的!
    
   1.坐在自己的椅子上,闭上双眼,将你的双手搓热

后,做“干洗脸”的动作,连续做15次。
    
    2.用你的中指和食指,沿着你的眼睛周围画圆,每次画

一圈,按一下太阳穴,连续做15次。
    
   3.再用两手拇指和食指,捏自己的双眉做15次(从中间向两边)。


  4.十指交叉,反复做,可以缓解眼睛疲劳.
    

    5..然后,在站起身,伸直你的两臂,双手十指交叉,从胸前向外做推拉动作,连续15次。
    

    6.向前伸颈,做仙鹤喝水的动作十次,向左右轻轻地摆头,各十次,然后头绕圈十次,缓解颈椎疲劳.
    

    7.最后,小跳(轻轻地)两手在头上击掌15次。
    
   8.做整理运动,伸懒腰,左右扭腰动作15次。
    
    它的好处是:可以快速恢复---眼睛疲劳,肩背疲

劳,缓解下肢麻木,干洗脸动作,眼部绕圈,经常坚持,

持之以恒,还可以达到美容的效果,减少脸部皱纹.

 
    真的,我已经坚持好几年了,效果非常可佳,既方便,又省
时,还省钱,哈哈!!!

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